Especial de Verão - Sanduichinho light

 Aprenda a fazer um sanduiche super light e deguste-o no lugar de "lanchinhos" pesados,você vai precisar de :

• 1 fatia de pão (de preferência integral)
• 2 rodelas de tomate
• 1 fatia de queijo branco ou queijo minas
• 1 fatia de peito de peru ou presunto
• 2 folhas de alface ou alface americano
• 1 pitada de orégano (opcional)
• Azeitona sem caroço em rodela
• 1 a 2 Cenouras raladas

TIPOS DE ACOMPANHAMENTOS : Sucos naturais , vitaminas leves , shakes lights e leite de soja ! 

Monte do seu jeitinho e , se quiser , pode encrementar ou substituir por algo que goste (mas saudavel não esqueça!)